🎄 Belén Pacheco: así descansa una atleta de élite en diciembre

Belén Pacheco comparte cómo una atleta de élite maneja el descanso activo en diciembre, combinando baja intensidad, trabajo técnico, flexibilidad y una alimentación más limpia para mantener su rendimiento como corredora. Un enfoque inteligente para iniciar el nuevo año más fuerte y equilibrada.

Douglas Lascano, atleta de Integralmedica, se prepara para su debut profesional en Brasil y Colombia 💪🌎

Douglas, atleta de Integralmedica, inicia su preparación rumbo a su debut profesional en Brasil y Colombia 2025. Este año, con el respaldo de Integralmedica en Ecuador gracias a Koom Sports, se enfrenta a nuevos retos personales y deportivos. Su disciplina, pasión y constancia lo convierten en un referente del fisicoculturismo y de la comunidad fitness que busca alcanzar el máximo rendimiento.